OLIGOELEMENTOS

Los oligoelementos son bioelementos que se encuentran en cantidades  (menos de un 0,1%) en los seres vivos y tanto su ausencia como una concentración por encima de su nivel característico pueden ser perjudiciales para el organismo.
Los siguientes elementos son considerados oligoelementos en humanos:

• Boro. Mantenimiento de la estructura de la pared celular en los vegetales.
• Bromo.
• Cromo. Potencia la acción de la insulina y favorece la entrada de glucosa a las células. Su contenido en los órganos del cuerpo decrece con la edad. Los berros, las algas, las carnes magras, las hortalizas, las aceitunas y los cítricos (naranjas, limones, toronjas, etc.), el hígado y los riñones son excelentes proveedores de cromo.
• Cobalto. Componente central de la vitamina B₁₂.
• Cobre. Estimula el sistema inmunitario. Podemos obtenerlo en los vegetales verdes, el pescado, los guisantes, las lentejas, el hígado, los moluscos y los crustáceos.
• Flúor. Se acumula en huesos y dientes dándoles una mayor resistencia.
• Hierro. Forma parte de la molécula de hemoglobina y de los citocromos que forman parte de la cadena respiratoria. Su facilidad para oxidarse le permite transportar oxígeno a través de la sangre combinándose con la hemoglobina para formar la oxihemoglobina. Se necesita en cantidades mínimas porque se reutiliza, no se elimina. Su falta provoca anemia.
• Manganeso. El manganeso tiene un papel tanto estructural como enzimático. Está presente en distintas enzimas, destacando el superóxido dismutasa de manganeso (Mn-SOD).
• Molibdeno. Se encuentra en una cantidad importante en el agua de mar en forma de molibdatos (MoO₄^2-), y los seres vivos pueden absorberlo fácilmente de esta forma. Tiene la función de transferir átomos de oxígeno al agua.
• Níquel.
• Selenio. El dióxido de selenio es un catalizador adecuado para la oxidación, hidrogenación y des hidrogenación de compuestos orgánicos.
• Silicio
• Vanadio. El vanadio es un elemento esencial en algunos organismos.
• Yodo. El yodo es un elemento químico esencial. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo.
• Zinc. El cinc es un elemento químico esencial para las personas: interviene en el metabolismo de proteínas y ácidos nucleídos, estimula la actividad de aproximadamente 100 enzimas.

Beneficios para los seres vivos

 Sistema Nervioso, Central y Periférico

·         Potasio: Excretado más durante períodos de estrés; debe remplazarse

·        Magnesio: Ayuda contra el estrés; efecto antidepresivo.

·         Zinc: Ayuda a combatir pérdida de control y humores depresivos.

·        Hierro: Baja concentración, y pérdida de memoria son a menudo resultado de la deficiencia de hierro.

·         Cobre: Mejora la absorción del hierro; incrementa el efecto de los analgésico, mejora el desempeño del cerebro.

·         Magnesio: Deficiencia de este elemento puede conducir a la epilepsia.

Sistema Respiratorio

·         Manganeso: Los asmáticos a menudo sufren de deficiencia de este elemento.

·         Selenio: Previene infecciones bronquiales.

·         Molibdeno: Ayuda a aliviar reacciones alérgicas a alimentos ricos en sulfuro.

Hígado/Vesícula

·         Zinc: Sostiene el efecto desintoxicarte del hígado.

·         Selenio: Fortalece el metabolismo del hígado.

Sistema Gastro-intestinal

·         Potasio: Estimula al músculo intestinal y ayuda a mejorar la pereza intestinal.